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12 agosto, 2019
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¿Sabes que puedes estar realizando ejercicios desaconsejados sin saberlo?

Ejemplos y correcciones Una vez más desde FitnessD10 incidimos en la importancia que tiene un entrenador personal ya que cada día que pasa debido a una […]
1 agosto, 2019
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¿Qué son los estiramientos?

CLASIFICACIÓN E IMPORTANCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS En esta ocasión, el equipo de Fitnessd10 va a hablar sobre los estiramientos; en qué consisten, cómo saber cual es […]
19 julio, 2019
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Fitness: qué es y cómo se gestiona

Fitness es el conjunto de ejercicios gimnásticos que al realizarse de manera sistemática y repetida, consiguen una buena forma física en quien lo practica. Entre los […]
10 julio, 2019
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Mitos sobre los abdominales

En esta entrada, expondremos y resolveremos los mitos más comunes que se conocen acerca de la consecución de la deseada “tableta de chocolate” o el denominado […]
1 julio, 2019
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¿Qué es la resistencia aeróbica y anaeróbica y cuál de ellas priorizar?

Desde Fitness D10 queremos dar una pincelada sobre los diferentes tipos de resistencia desde una visión teórico-práctica para comprender cual priorizar en función de la actividad […]
19 junio, 2019
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Clave del rendimiento físico: combinación de aeróbicos y anaeróbicos

Por lo general, la gente suele sólo a ir al gimnasio a hacer pesas, lo que denominamos también ejercicios de fuerza. Lo cierto es que en […]
21 mayo, 2019

Resistencia cardiovascular: el reto de cada deportista

Al empezar a ejercitarte siempre notas que tu energía no es la más alta y que tus pulmones parecen cansarse pronto, pero con el tiempo tu […]
15 abril, 2019
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¿Cómo trabaja un entrenador personal?

¿Cuál es la importancia de realizar unos ejercicios físicos correctos? ¿Todos las personas que practican alguna actividad física saben realizarlos de la manera correcta? Estas son […]
18 marzo, 2019

Límites del rendimiento deportivo

Para comenzar, cabe señalar que el rendimiento deportivo es la capacidad que tiene un deportista para aprovechar su condición física y los recursos, que le ofrece […]